Assessoria esportiva 100% on-line para quem quer ir mais longe e mais rápido.
Treine de qualquer lugar baseado na ciência, na sua individualidade e nos seus objetivos.
Independente de quais sejam os seus objetivos dentro do endurance, existem alguns erros clássicos que você não pode cometer.
Não planejar e periodizar seus treinos de acordo com os seus objetivos e provas-alvo
Treinar forte todos os dias (principalmente nos dias que deveriam ser leves)
Ser inconsistente nos treinos
Não saber qual é o seu ritmo ideal de prova
E como eu posso te ajudar?
Garantindo que você não cometa esses erros por conta própria e garantindo o suporte que você precisa.
Essa não é uma assessoria “copia e cola”.
Independente de qual seja o seu nível, você terá um planejamento para chamar de SEU.
Cada treino é planejado de forma individualizada, de acordo com sua capacidade física.
Por esse motivo, o acompanhamento que ofereço é limitado para um número máximo de alunos.
Você treinará de forma inteligente e efetiva.
Seus treinos serão pensados de forma que você se desenvolva ao mesmo tempo em que minimiza o risco de lesões.
Faço isso de acordo com o seu calendário de provas, garantindo que você esteja no auge da sua performance na hora certa.
Conforme realiza os treinos, você saberá o que é capaz de fazer em suas provas-alvo.
Sua planilha respeitará sua rotina – e não o contrário.
Prescreverei seus treinos com base na sua disponibilidade de dias, horários e objetivos dentro do esporte.
Isso significa dizer que você treinará no volume, intensidade e frequência necessárias para alcançar sua meta – e nada além disso.
Você, sua agenda e seu corpo agradecem!
Confira como será sua experiência na Assessoria:
Sua performance será levada a sério – seja você um atleta amador ou profissional.
01
Você escolhe o plano compatível com as modalidades que deseja praticar.
Para cada modalidade, você receberá um planejamento específico e individualizado.
02
Enviarei um formulário com informações básicos que preciso saber antes de agendarmos nosso bate-papo inicial.
Após o preenchimento, marcaremos nossa videochamada no horário mais conveniente para você.
03
O objetivo da videochamada é, além de nos conhecermos, permitir que eu saiba um pouco mais sobre os seus objetivos, provas-alvo e histórico dentro da prática da(s) modalidade(s) escolhida(s).
Além disso, sabendo mais sobre a sua rotina e disponibilidade de horários, poderei planejar os treinos de forma que você possa cumpri-los.
Você também poderá tirar dúvidas sobre a modalidade escolhida e o processo de treinamento.
04
Em até 48 horas úteis, você já receberá os treinos personalizados para começar a prática esportiva.
O planejamento é inteiramente prescrito através do TrainingPeaks, considerada a maior plataforma de prescrição, análise avançada e monitoramento de treinos do mundo.
Nele, você poderá visualizar sua curva de evolução nos treinos e em cada modalidade, além de dar e receber feedbacks.
Tudo isso sincronizado com seu dispositivo.
05
Você receberá uma planilha de treino atualizada semanalmente, com base na análise da sua evolução, a capacidade física atual e seu objetivo dentro da modalidade.
Você poderá enviar feedbacks através do aplicativo TrainingPeaks ou pelo WhatsApp.
05
Não há limite em relação ao envio de dúvidas e feedbacks através do WhatsApp.
O prazo para resposta é de 24 horas, de segunda a sexta-feira.
Quem é José Brasiliano?
CREF: 005245-G/AL
Bacharel em Educação Física e Ciência da Computação e Mestrando em Ciência do Movimento Humano.
Triatleta apaixonado por Endurance, 4x IRONMAN Finisher e idealizador da página Ciência do Endurance.
Estruturei a Assessoria depois de muitos pedidos, por parte de meus seguidores, por um acompanhamento individualizado, com treinos efetivos e inteligentes.
Tudo isso, é claro, baseado no que há de estabelecido na ciência sobre endurance e em minha experiência prática com as 3 modalidades.
Para garantir a qualidade de atendimento e especificidade nas prescrições, a Assessoria possui atendimento personalizado via WhatsApp e número máximo de alunos.
Independente do seu nível e das suas metas no esporte, tenho certeza que posso te ajudar a alcançar mais performance.
Confira os depoimentos de atletas (amadores e profissionais) que estão na Assessoria
Talvez você tenha percebido que essa não é uma Assessoria comum.
Faço questão de fornecer um acompanhamento individualizado, com foco nos detalhes e na criação de um planejamento alinhado com os seus objetivos, capacidade física e rotina.
Você terá, semana a semana, os treinos certos nos dias certos para alcançar suas metas no esporte com a menor sobrecarga e da forma mais inteligente possível.
Em resumo, sua planilha terá nome e sobrenome.
Esse trabalho minucioso demanda tempo e energia, o que me obriga a definir uma capacidade máxima de alunos dentro da Assessoria – que atualmente já está preenchida.
Confira as opções de planos abaixo e escolha aquele que abrange as modalidades em que você deseja receber o acompanhamento.
Você será direcionado para uma Lista de Espera, onde colocará suas informações e entrarei em contato quando novas vagas forem liberadas.
- Reunião por videochamada sem custo adicional no momento da matrícula, onde falaremos sobre seus objetivos, disponibilidade de horários e capacidade física. Você também poderá tirar dúvidas sobre a modalidade escolhida e o processo de treinamento.
- Treinos individualizados (1:1) conforme a sua rotina, objetivos e evolução
- Análise e prescrição semanal de treinos através do Training Peaks
- Suporte via WhatsApp em horário comercial e via comentários no TrainingPeaks
Essas são algumas das dúvidas mais frequentes sobre a Assessoria:
Atendo atletas, amadores e profissionais que buscam melhorar sua performance nas modalidades de Triathlon, Ciclismo e Corrida.
Independente de qual seja o seu nível, você receberá um planejamento individualizado e pensado para alcançar suas metas no esporte.
O planejamento de treinos será realizado por mim, José Brasiliano de Oliveira Neto, de forma personalizada e individual, levando em consideração sua rotina, disponibilidade de tempo, capacidade e objetivos em cada modalidade escolhida.
CREF: 005245-G/AL
Sim! Meu sistema de treinamento permite que você realize seus treinos de qualquer lugar do Brasil e do mundo sem nenhum prejuízo à sua performance.
Você poderá tirar dúvidas e enviar feedbacks através do WhatsApp ou do aplicativo TrainingPeaks.
Não.
Realizo 100% do acompanhamento de forma on-line e possuo alunos em todo o Brasil e no exterior, o que torna inviável a realização de pontos de apoio ou treinos presenciais.
Você pode realizar o pagamento mensal da assessoria utilizando seu cartão de crédito, no formato de recorrência.
Dessa maneira, você não precisa se preocupar todos os meses em renovar o pagamento da assessoria todos os meses.
Não há limites de solicitações de alterações nas planilhas de treino.
Entretanto, estas devem ser solicitadas em horário comercial, com prazo mínimo de 24 horas úteis dos treinos em questão.
As alterações levarão em conta a carga de treino para que você sofra o menor prejuízo possível em termos de performance.
É imprescindível possuir um smartwatch compatível (Garmin, Polar, etc) para monitorar e armazenar os dados dos seus treinos.
Ficou com alguma dúvida?
Se você está interessado em fazer parte da Assessoria, mas ainda está com alguma dúvida, aperte no botão abaixo e faça a sua inscrição na Lista de Espera.
Entrarei em contato com você assim que surgirem novas vagas.
Você já pode aproveitar para esclarecer qualquer questão e formalizar sua entrada na Assessoria.